ジョギング
一度行ってみたかった国立競技場の激走トレーニングに参加してみました。国立競技場のトレーニングセンターは誰でも使うことが出来るのを何かで読んで、一度行ってみたいと思っていました。実際には今年の「新宿シティハーフマラソン」に出た時に、スタート…
足底筋膜炎を起こしたことから、フォームが改善すれば防げるかもと思い、上野のアートスポーツで見かけたＥ３グリップを購入してしまいました。握ってみると親指の位置が絶妙なような気がしますが、どうなんでしょう実際のところは。とにかく試してみようっ…
足底筋膜炎の痛みもほとんどなくなってきたので、３週間ぶりにそれもトレッドミルの上で汗をかきました。ゆっくり１ｋｍを６分のペースで、大丈夫なようです。無理せず少しずつまた走り出そうと思います。その後はやはり４０分間心拍数１４４でエアロバイク…
このところ休んでいるおかげか、足底筋膜炎もだいぶおさまってきましたが、今週まで大事をとって走るのはやめておきました。テニスには行ってしまいましたが、あとはプールで泳いでいました。 今履いているアシックスのＧＴ−２１３０以上に足に負担のかから…
先週、足底筋膜炎だということを知らずにテニスシューズを買いにいった時に、店員に勧められるままに買ったインソール「スーパーフィート」をアシックスの新シューズに入れて、そろっと朝のテニスだけは行きました。終わった後は足を水で冷やしてと、ケアし…
土曜日早朝に、いつもの様に南千住を折り返して戻るジョギングの途中、白髭橋よりかなり手前で釣り人が大きな鯉をあげているところに遭遇しました。散歩の人達もあつまり、ちょっとしたものでした。 １０ｋｇ以上はあるということで、７０ｃｍ以上はあったと…
東京マラソンで燃え尽きた後も、ぼちぼち走ってはいます。不完全燃焼だった時の対策として申し込んでいた荒川マラソンは、気分が盛り上がらずに出ませんでしたが、佐倉マラソンはもったいない気がして、あまり積極的ではなかったものの参加したはいいが、途…
今回はＣブロックからのスタートだったので、かろうじてセレモニーの様子まで見ることができました。国歌斉唱のコーラスも良かったです。合わせて歌っている人もいて、自分も国際試合に出ているような感じをおぼえました。紙ふぶきが舞う中のスタートとまで…
人間ドックを２月１４、１５日に合わせるという高等テクニックが功を奏し、１４日の検査後には神保町の梅の湯で銭湯ランナーをさせてもらい皇居を３週走り、最終調整を終えました。また、ビックサイトでのエントリーも１５日の金曜日に余裕を持って済ませる…
さすがに1週間前になると、気分が高鳴ってきます。昨日は皇居を３周走り、まあまあの感じでやめといて今日はテニスに行ったので休養としました。無理せず、無理せず、の心がけです。明日は隅田川を少し走ろうと思っています。ここのところ皇居ばかり走ってい…
フロストバイトロードレースから帰ってくると、東京マラソン参加案内が届いていました。 これが２回目のフルマラソンになります。去年の荒川マラソンではゾンビのようになりながら、後半はほとんどあるいていたので、何とか最後まで走って完走したいですが、…
今日は家族みんなで横田基地にいきました。早めに出発したおかげで８時前には着きましたが、２Ｋのキッズランの当日受付はもう終了していたので、ちびくんは残念ながら参加することができませんでした。スタートまでだいぶ時間があったので、お店を覗いて歩…
明日は寒そうですが、家族みんなで横田基地に僕の応援です。ちびくんも当日枠で走れたら２ｋｍのキッズランに出てみようかな、と意欲的です。早起きしないといけませんね。 １月に入ってお散歩ジョガーを返上しそうな勢いで、既に１３０ｋｍを走っているのは…
東京マラソンに向けて最後の調整として申し込んでいた、１月２０日に行われるフロストバイトロードレース（ハーフ）の案内が来ていました。 前回の和紙マラソンの時のように、抑え気味で走ろうとは思っていますが、少しは進歩していることを自分に期待しても…
新しいランニングシューズGT-2130で走っていますが、良い感じです。クッションもそうですが、甲の中間部の当たりが厚く柔らかい感触で、ぴったりきています。今日も皇居を５周も走ってしまいました。東京マラソンが近いせいか、最近多いような気がします、特…
東京マラソンまであと２ヶ月とせまり、新しいランニングシューズを買いました。履きならしてこれで走れたらと思っています。お散歩ジョガーのレベルなので、レースタイプの靴は最初から選択の範囲にありませんでした。ケガしないようにクッションが良いしっ…
腰痛もあまり感じられなくなったので、予定通り和紙マラソンに出てきました。初めて参加したのですが、良い意味で田舎ののんびりした町の大会の雰囲気があって良かったです。無料でふるまわれる豚汁もたくさんあって、おいしくて何度もおかわりしてしまいま…
約半年ぶりかな、ブログを書くのは。 明日は和紙マラソンに出るつもりでいます。先週の日曜日に少し痛めた腰と相談して問題なさそうだったらですが、なんとかなりそうな気がしています。先月の多摩川ハーフマラソンでは、最初飛ばし過ぎて後半失速というパタ…
マラソンランナー (文春新書)作者: 後藤正治出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2003/12/16メディア: 新書購入: 1人 クリック: 6回この商品を含むブログ (8件) を見る こういうのをスポーツ人物列伝というのでしょうね。傑出したランナーの概要を知ることがで…
運動会で1番になる方法―1ヶ月で足が速くなる股関節活性化ドリル作者: 深代千之出版社/メーカー: アスキー発売日: 2004/10/01メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 14回この商品を含むブログ (13件) を見る 股関節活性化ドリルで腸腰筋を鍛える鍛える気になり…
瀬古利彦 マラソンの真髄―世界をつかんだ男の“走りの哲学”作者: 瀬古利彦出版社/メーカー: ベースボールマガジン社発売日: 2006/12メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 13回この商品を含むブログ (25件) を見る 久しぶりに図書館に行くとこの本があったので…
ゆっくり走れば速くなる作者: 浅井えり子出版社/メーカー: ランナーズ発売日: 2005/10/01メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 2回この商品を含むブログ (11件) を見る 相変わらずのお散歩ジョガーですが、ひそかにフルマラソンリベンジを狙っています。少し…
いつもの様に、両国橋から隅田川東岸を走り、勝鬨橋で西岸に渡って帰ってきた後、初めて蔵前橋の方に行ってみました。壁には浮世絵を大きく伸ばしたものが何枚も飾ってありとても良い感じです。その先を見届けようとそのまま白髭橋まで行ってしまい、降りだ…
隅田川をいつものように早朝ジョギングをした後、午前中は久しぶりにキッズテニスのお手伝いをしてきました。新年度とあって新しい子供達がたくさんいます。今年度は低年齢化が進み、かわいい幼稚園の子供達が増えているのでなんとも賑やかです。 子供達の中…
３月１８日に初めて挑戦して何とか完走した荒川市民マラソンの記録証が届いていました。ゴールの写真が２枚載っていて、走ってゴールしている姿が写っています。最後の方は歩いてばかりでしたが、ゴール付近では意識して走っていたかいがありました。とりあ…
初マラソン（荒川市民マラソン）は４時間４８分６秒でした。完走できて良かったです。 ２５ｋｍまではそれなりに走っていましたが、２５ｋｍを過ぎたらとたんに足が動かなくなり、それ以降は歩いている時間が多く、ストレッチしてもたたいても足はかちんかち…
明日の朝では混雑しそうなので前日の方が良いと思い、登録に行ってきました。浮間船渡駅からのんびり河川敷を歩くと、戸田橋の先に会場ができていました。早々にナンバーカードを受け取って会場をぶらぶらしました。目立ったのはナイキのブースで、靴を始め…
出張から帰ると、東京マラソンの記録証が郵送されていました。素直にとても嬉しいです。こういうものがもらえるんだ！ とＣさんに自慢です。くしくも２日後には荒川市民マラソンで初のフルマラソンにチャレンジと、気分が盛り上がっているところなので、なん…
出張から帰ると東京マラソン（１０ｋｍ）に引続いて申し込んだ荒川市民マラソンの案内が着いていました。初フルマラソンはとにもかくにも完走したいですね。東京の桜の開花予想日がまさに３月１８日なので、沿道に桜の花が咲いていたりすると、心に残るかも…
先週末の土日は走れなかったので、昨日の早朝１０ｋｍ走ってから出勤しました。東京マラソンでの完走率を見ると１０ｋｍで出場したのはもったいなかったという思いが残り、３月１８日には荒川市民マラソンでフルマラソンに初挑戦することにしましたが、なん…
