おそるおそるの４０分

　足底筋膜炎の痛みもほとんどなくなってきたので、３週間ぶりにそれもトレッドミルの上で汗をかきました。ゆっくり１ｋｍを６分のペースで、大丈夫なようです。無理せず少しずつまた走り出そうと思います。その後はやはり４０分間心拍数１４４でエアロバイクをこいだので、結構汗を出したかな。

　結局隅田川の花火大会には行けませんでした。